Wut nach einer MS-Diagnose

Wut gehört auch hierher

Wut kündigt sich selten als Wut an. Sie klingt eher wie Ungeduld wegen einer Kleinigkeit, wie Groll auf Menschen, die einfach ihren Alltag weiterleben, oder wie ein Streit über etwas, worum es eigentlich gar nicht geht. Wer mit MS lebt, ist vielleicht wütend auf den eigenen Körper. Ein Partner oder eine Partnerin ist vielleicht wütend, dass die Krankheit in euer gemeinsames Leben gefallen ist. Und Eltern tragen womöglich noch Wut aus Monaten der Ungewissheit mit sich – aus einer Zeit, in der niemand ihre Sorgen ernst genommen hat.

Für das Gefühl musst du dich nicht entschuldigen. Wut kann eine Antwort sein auf Angst, auf Verlust und auf den Schmerz, nichts reparieren zu können. Ihr Raum zu geben ist meist freundlicher, als so zu tun, als wäre sie nicht da.

Toni Bernhards How to Be Sick (Second Edition) (Affiliate-Link) ist ein sanfter Begleiter für den Umgang mit den Gefühlen und Grenzen, die eine Krankheit mit sich bringen kann.

Worum es meistens eigentlich geht

Wut trifft oft das Nächstliegende. Der Streit ums Geschirr hängt vielleicht mit den Befunden zusammen. Die Wut über die Warteschleife der Krankenkasse trägt vielleicht Hilflosigkeit in sich. Wenn du die Kinder anblaffst, stecken dahinter vielleicht Angst und Erschöpfung. Wenn die Wut hochkocht, frag dich, was darunter Angst macht oder sich ungerecht anfühlt. Eine konkrete Antwort gibt dir etwas, das du benennen und teilen kannst.

Häufige Quellen: Monate oder Jahre abgewiesener Symptome, die Willkür der Diagnose, Pläne, die sich jetzt ändern müssen. Wut trifft oft die Menschen, die dir am nächsten sind – weil sie da sind und sich sicher anfühlen. Sie verdienen trotzdem Fürsorge. Und du auch. Ein anderes Ventil kann euch beide schützen.

Fühl sie ganz, ziel sie sorgsam

Wut braucht einen sicheren Ort. Ein harter Lauf, laute Musik, ein Brief, den du nie abschickst, oder ein ehrliches Gespräch mit einem vertrauten Menschen können helfen. Wenn du merkst, dass sie auf der Person mit MS landet, auf den Kindern oder auf jemandem, der anders damit umgeht als du: halt inne und trag sie woandershin. Die Menschen in deinem Zuhause leiden auch.

Eine praktische Möglichkeit: zehn Minuten Dampf ablassen. Jeder kann sich mit jemandem außerhalb des Hauses verabreden – einer Freundin, einem Bruder, einer Beratungsstelle –, die zuhört, ohne alles reparieren zu wollen. Die roheste Wut über die Krankheit verarbeitet man meist sicherer fern von der Person, die mit ihr lebt.

Wenn die Wut zu viel wird

Wut kann aufflammen, vergehen und wiederkommen. Sie braucht mehr Unterstützung, wenn die Reizbarkeit dauerhaft wird, wenn du Streit anfängst, um Druck abzulassen, wenn du mehr trinkst als früher oder wenn sich Bitterkeit gegenüber der Person mit MS festsetzt. Eine Beraterin oder ein Berater kann dir helfen zu verstehen, was die Wut eigentlich schützt – bevor noch mehr Menschen verletzt werden.

Wenn zur Wut eine Hoffnungslosigkeit kommt, die nicht weicht, wenn du dich von allen zurückziehst oder das Gefühl hast, nichts zählt mehr: sprich bald mit deinem Arzt oder einer Beratungsstelle. Das ist kein Urteil über deinen Charakter. Es ist ein Zeichen, dass die Last größer ist, als Willenskraft tragen kann.

Gib der Wut Raum, ohne sie führen zu lassen

Das Ungerechte fühlt sich vielleicht immer noch ungerecht an. Mit der Zeit kann Wut ein Gefühl unter vielen werden, statt die Stimmung im ganzen Haus zu bestimmen. Gib ihr Worte, Bewegung und einen sicheren Ort. Such dir diese Woche ein Ventil, das weder dir noch jemand anderem schadet – und nutz es, wenn der Druck steigt.